ΑΒ | Σύκα Βασιλικά Ελληνικά

Το σύκο είναι φρούτο πολύ πλούσιο σε φυτικές ίνες που ευνοεί τη μείωση των επιπέδων χοληστερόλης και της ρύθμισης της δυσκοιλιότητας. Περιέχει πολύ μικρές ποσότητες νατρίου και πολύ υψηλές ποσότητες καλίου και μαγνησίου, με αποτέλεσμα να βοηθούν πολύ στον έλεγχο της αρτηριακής πίεσης και στην αποφυγή της υπέρτασης.Τα αντιοξειδωτικά συστατικά των σύκων, όπως η βιταμίνη C, ελέγχουν τις συγκεντρώσεις των ελευθέρων ριζών αποτρέποντας την ανάπτυξη της αθηροσκλήρυνσης. Ακόμη περιέχει σημαντικές ποσότητες σιδήρου και φυλλικού οξέος και αποτελούν πολύ καλή επιλογή για άτομα με αναιμία.