To δέρμα μας, εκτός από την πανοπλία του σώματος στην επαφή του με το περιβάλλον, δίνει και την πρώτη εικόνα μας προς τους ανθρώπους με τους οποίους συναναστρεφόμαστε.

Από το δέρμα μας μπορούν να κρίνουν την ηλικία μας αλλά και την υγεία μας και τη ζωτικότητά μας.  Ευτυχώς, τα ίδια πράγματα που κρατούν το δέρμα μας υγιές, το βοηθούν παράλληλα να δείχνει νεότερο!

Η διαδικασία της γήρανσης είναι κάτι φυσιολογικό, αλλά τα σύγχρονα προϊόντα σας επιτρέπουν να περιορίσετε τα σημάδια της και να διατηρήσετε το σώμα και το δέρμα σας σε άριστη κατάσταση.

Η φροντίδα του δέρματος είναι απλή και δεν απαιτεί δύσκολες και ακριβές διαδικασίες.

Εφαρμόστε τις παρακάτω χρήσιμες συμβουλές στην καθημερινή σας ζωή και εξασφαλίστε ένα υγιές και νεανικό δέρμα για πάντα.

• Να πλένετε κάθε βράδυ το πρόσωπό σας. Σε όλη τη διάρκεια της ημέρας, ο ιδρώτας, η ρύπανση και η σκόνη συσσωρεύονται στο πρόσωπο. Έτσι, ένα καλό πλύσιμο κάθε βράδυ είναι απαραίτητο για τον καλό καθαρισμό και την προστασία του δέρματος.
• Να χρησιμοποιείτε αντιηλιακά. Ο ήλιος είναι ο χειρότερος εχθρός του δέρματος και οι ακτίνες του μπορεί να καταστρέψουν τα κύτταρα του δέρματος και να προκαλέσουν το ζάρωμα του δέρματος. Ο μόνος τρόπος για την προστασία του δέρματος είναι η χρήση μίας κατάλληλης αντιηλιακής κρέμας κάθε μέρα.
• Αποφύγετε το κάπνισμα. Σύμφωνα με μελέτες, εκτός από καρκίνο, κίτρινα δόντια και κακοσμία του στόματος, το κάπνισμα διασπά τα κύτταρα του δέρματος και προκαλεί την πρόωρη γήρανσή του.
• Να κοιμάστε καλύτερα. Η έλλειψη ύπνου προκαλεί την κούραση του οργανισμού και την εξασθένισή του ενάντια στα βακτήρια που προκαλούν τις ασθένειες του δέρματος. Ο ύπνος ξεκουράζει το σώμα και βοηθάει στην αναζωογόνηση των κυττάρων
• Φροντίστε τη διατροφή σας. Αυτά που τρώμε επηρεάζουν σημαντικά την υγεία του σώματος και του δέρματος. Πρέπει να αποφεύγετε τις λιπαρές και πρόχειρες τροφές και να τρώτε όσο το δυνατόν περισσότερα λαχανικά και φρούτα, ειδικά όσα περιέχουν Βιταμίνη Ε.
• Ενυδατώστε τον οργανισμό σας. Ένας άλλος τρόπος για την φροντίδα του δέρματος είναι η ενυδάτωσή του από το εσωτερικό. Η καθημερινή κατανάλωση μεγάλης ποσότητας νερού βελτιώνει σημαντικά την υγεία του δέρματος και το κάνει να δείχνει νεότερο. Το σώμα μας χρειάζεται τουλάχιστον 6-8 ποτήρια νερού καθημερινά για να παραμένει υγιές.
• Πετάξτε τα παλιά καλλυντικά. Τα χρησιμοποιημένα καλλυντικά αποτελούν εστία βακτηριδίων και μπορεί να συμβάλλουν στην πρόκληση μολύνσεων του δέρματος. Οι δερματολόγοι συνιστούν να πετάμε τις κρέμες που ανοιχθεί μετά από ένα χρόνο και τη μάσκαρα μετά από τρεις μήνες.

Οι συμβουλές για νεανική επιδερμίδα είναι από την Olay και το Epithimies.gr