Ενυδάτωσε το πρόσωπό σου και το σώμα σου. Η επιδερμίδα σου κατά την περίοδο του καλοκαιριού έχει περισσότερη ανάγκη για ενυδάτωση.
Φόρα αντηλιακό για να προστατευτείς από τις επιβλαβείς ακτίνες του ήλιου. Ανανέωσε το αντηλιακό σου συχνά ειδικά όταν κάθεσαι αρκετή ώρα στον ήλιο.
Μην ξεχάσεις να προστατεύσεις αντιστοίχως τα χέρια και το ντεκολτέ σου, καθώς η επιδερμίδα σε αυτά τα σημεία του σώματος είναι πιο λεπτή και ευάλωτη.
Πίνε νερό για να κρατάς τον οργανισμό σου ενυδατωμένο. Τους καλοκαιρινούς μήνες ο οργανισμός μας χρειάζεται περισσότερη κατανάλωση υγρών ούτως ώστε να μην αφυδατωνόμαστε.
Κατανάλωσε φρούτα και λαχανικά εποχής για να ενισχύσεις τις βιταμίνες που χρειάζεσαι για τις ζεστές μέρες.
