Smoothie μπολ με αβοκάντο και κάσιους

από #MadeWithAB

Δυσκολία

Εύκολη

Χρόνος

1'- 30'

Κόστος

Χαμηλό

Αξιολόγηση

5 στα 5

Κλασική

Καθημερινές συνταγές

Σνακς

Θα χρειαστώ υλικά για 4 μερίδες

4 μερίδες

1 ώριμο αβοκάντο, λιωμένο
1 μικρή μπανάνα (κατεψυγμένη – για 2-3 ώρες στην κατάψυξη), χοντροκομμένη
1 φλ. γιαούρτι
1 φλ. γάλα αμυγδάλου
1 κ. σ. εκχύλισμα βανίλιας
1 κ. σ. νιφάδες καρύδας
2 κ. σ. σπόροι ροδιού
2 κ. σ. κάσιους, ελαφρώς καβουρδισμένα

Βάλε στο καλάθι σου

Απαραίτητα υλικά

DOLE

Μπανάνες Βιολογικής Γεωργίας Εισαγωγής

~1 κιλ

~2,12€/kg

~€2,12

7063312

ΟΛΥΜΠΟΣ

Ρόφημα Καρπός Αμύγδαλο Χωρίς Ζάχαρη 1 Lt

1 λιτ

2,9 Ε/ λιτ

€2,90

7344159

VAHINE

Βανίλια Φυσικό Εκχύλισμα 20ml

20 ml

187,5 Ε/ λιτ

€3,75

7064104

NUTS FOR SNACK

Καρύδα Ινδική Τριμμένη 150g

150 γρ

5,2 Ε/ κιλ

€0,78

7103837

Ας μαγειρέψουμε

Σε ένα μπλέντερ χτυπάμε το αβοκάντο με το γιαούρτι, το γάλα, το εκχύλισμα βανίλιας και την μπανάνα μέχρι να έχουμε ένα κρεμώδες αποτέλεσμα. Χωρίζουμε το μείγμα σε δύο μπολ και γαρνίρουμε με τα κάσιους, τις νιφάδες καρύδας και τους σπόρους ροδιού.