Αποτελέσματα Αναζήτησης ΣυνταγώνSmoothie χωρίς λακτόζη με ρόφημα αμυγδάλου και αβοκάντο
Ab logo
  • Smoothie χωρίς λακτόζη με ρόφημα αμυγδάλου και αβοκάντο

Smoothie χωρίς λακτόζη με ρόφημα αμυγδάλου και αβοκάντο

από Nutrition Solutions @nutritionsolutionsgr - Σεφ Αντώνης Κουρκούτας @chef_akis
Διατροφικό σχόλιο από τη διαιτολογική ομάδα της nutritionsolutions.gr: Μία εύκολη, οικονομική, νόστιμη και θρεπτική συνταγή χωρίς λακτόζη. Έχει υψηλή περιεκτικότητα σε βιταμίνη K και βιταμίνη Β9 (φυλλικό οξύ). Επίσης, αποτελεί πηγή εδώδιμων ινών, βιταμίνης Α, βιταμίνης C, καλίου και μαγγανίου, ενώ παράλληλα έχει χαμηλή περιεκτικότητα σε κορεσμένα λιπαρά. Εντάξτε τη συνταγή αυτή σε μία ισορροπημένη διατροφή με μέτρο και ποικιλία. ΣΗΜΕΙΩΣΗ: Τα σχόλια επί των διατροφικών ισχυρισμών και τα ποσοστα % επί των ΠΠΑ (Προσλαμβανόμενων Ποσοτήτων Αναφοράς), αναφέρονται σε υγιείς ενήλικες και σε μία διατροφή 2.000 θερμίδων, σύμφωνα με τη σχετική κοινοτική νομοθεσία (βλ. σχετικούς Κανονισμούς (ΕΚ) αριθμ. 1169/2011 και αριθμ. 1924/2006). ΠΠΑ (Προσλαμβανόμενες Ποσότητες Αναφοράς) για ενήλικες: Ενέργεια: 2.000 kcal, Συνολικά Λιπαρά: 70 g, Κορεσμένα λιπαρά: 20 g, Υδατάνθρακες: 260 g, Σάκχαρα: 90 g, Πρωτεϊνη: 50 g, Αλάτι: 6 g.

Δυσκολία

Εύκολη

Χρόνος

1'- 30'

Κόστος

Χαμηλό

Αξιολόγηση

4 στα 5
Κλασική
Καθημερινές συνταγές
Σνακς
Smoothie χωρίς λακτόζη με ρόφημα αμυγδάλου και αβοκάντο

Θα χρειαστώ υλικά για 1 μερίδες

1 μερίδες
  • 500 g ρόφημα αμυγδάλου
  • 1 κ.σ. μέλι
  • 1 φλ. ωμό σπανάκι
  • 2 κ.σ. αβοκάντο

Βάλε στο καλάθι σου

Απαραίτητα υλικά
  • Ρόφημα Αμύγδαλο 1 Lt
    1 λιτ
    2,84 Ε/ λιτ
    €2,84
    7125560
  • Μέλι Θυμαρίσιο 750g
    Το προϊόν δεν είναι πλέον διαθέσιμο
    7140118
  • Φρέσκο Σπανάκι Πλυμένο Καθαρισμένο  350 gr
    Το προϊόν δεν είναι πλέον διαθέσιμο
    7073115
  • Αβοκάντο Εισαγωγής
    Super Tιμή 3,49 €
    Το προϊόν δεν είναι πλέον διαθέσιμο
    7063279
  • Ας μαγειρέψουμε

    Τοποθετούμε όλα τα υλικά σε ένα μπλέντερ και χτυπάμε μέχρι να έχουμε ένα ομοιογενές ρόφημα.
    Αξιολόγηση
    Έφτιαξες τελικά τη συνταγή;
    Πες μας πόσο σου άρεσε!
    Διεθνή
    Κλασική
    Καθημερινές συνταγές
    Σνακ
    Σνακς
    • Smoothie χωρίς λακτόζη με ρόφημα αμυγδάλου και αβοκάντο

    Βάλε στο καλάθι σου

    Απαραίτητα υλικά
  • Ρόφημα Αμύγδαλο 1 Lt
    1 λιτ
    2,84 Ε/ λιτ
    €2,84
    7125560
  • Μέλι Θυμαρίσιο 750g
    Το προϊόν δεν είναι πλέον διαθέσιμο
    7140118
  • Φρέσκο Σπανάκι Πλυμένο Καθαρισμένο  350 gr
    Το προϊόν δεν είναι πλέον διαθέσιμο
    7073115
  • Αβοκάντο Εισαγωγής
    Super Tιμή 3,49 €
    Το προϊόν δεν είναι πλέον διαθέσιμο
    7063279