Νηστίσιμο Πλιγούρι Σαλάτα με Ρεβίθια, Αμύγδαλα και Ντρέσινγκ Πορτοκαλιού
από The Foodie Corner - Ελένη Βονισάκου

Εύκολη
1'- 30'
5/5
Χαμηλό
Θα χρειαστώ υλικά για
Συστατικά 8 μερίδες
- 80 ml χυμός πορτοκαλιού, φρεσκοστιμμένος (για το ντρέσινκ)
- 1,3 ml (1/4 κουτ. γλυκού) πιπέρι φρεσκοτριμμένο ή κατά βούληση (για το ντρέσινκ)
- 7,5 ml (1 1/2 κουτ. γλυκού) κανέλα (για το ντρέσινκ)
- 7,5 ml (1 1/2 κουτ. γλυκού) αλάτι (για το ντρέσινκ)
- 10 ml (2 κουτ. γλυκού) κύμινο (για το ντρέσινκ)
- 15 ml (1 κουτ. σούπας) μουστάρδα απαλή (για το ντρέσινκ)
- 30 ml (2 κουτ. σούπας) μέλι (για το ντρέσινκ)
- 30 ml (2 κουτ. σούπας) χυμός λεμονιού, φρεσκοστιμμένος (για το ντρέσινκ)
- 80 ml ελαιόλαδο (για το ντρέσινκ)
- 250 γρ. πλιγούρι
- 1 πορτοκάλι, γλυκό, καθαρισμένο και κομμένο σε μέτρια κομμάτια
- 130 γρ αμύγδαλο ωμό, λευκά (ολόκληρο)
- 100 γρ σουλτανίνα
- 4 κουτ. σούπας μαϊντανός πολύ ψιλοκομμένος
- 2 κρεμμυδάκια χλωρά, ψιλοκομμένα
- 1 κόκκινη πιπεριά, γλυκιά, κομμένη σε μικρά κυβάκια
- 200 γρ. βρασμένα ρεβίθια
- χυμός από μισό λεμόνι
- 80 ml χυμός πορτοκαλιού, φρεσκοστιμμένος (για το ντρέσινκ)
- 1,3 ml (1/4 κουτ. γλυκού) πιπέρι φρεσκοτριμμένο ή κατά βούληση (για το ντρέσινκ)
- 7,5 ml (1 1/2 κουτ. γλυκού) κανέλα (για το ντρέσινκ)
- 7,5 ml (1 1/2 κουτ. γλυκού) αλάτι (για το ντρέσινκ)
- 10 ml (2 κουτ. γλυκού) κύμινο (για το ντρέσινκ)
- 15 ml (1 κουτ. σούπας) μουστάρδα απαλή (για το ντρέσινκ)
- 30 ml (2 κουτ. σούπας) μέλι (για το ντρέσινκ)
- 30 ml (2 κουτ. σούπας) χυμός λεμονιού, φρεσκοστιμμένος (για το ντρέσινκ)
- 80 ml ελαιόλαδο (για το ντρέσινκ)
- 250 γρ. πλιγούρι
- 1 πορτοκάλι, γλυκό, καθαρισμένο και κομμένο σε μέτρια κομμάτια
- 130 γρ αμύγδαλο ωμό, λευκά (ολόκληρο)
- 100 γρ σουλτανίνα
- 4 κουτ. σούπας μαϊντανός πολύ ψιλοκομμένος
- 2 κρεμμυδάκια χλωρά, ψιλοκομμένα
Ας μαγειρέψουμε
1. Βάζουμε το πλιγούρι σε ένα μπολ με μπόλικο νερό (θερμοκρασία βρύσης) μαζί με τον χυμό από μισό λεμόνι. Ανακατεύουμε και αφήνουμε να μουλιάσει για τουλάχιστον 3 ώρες (αν το βάλουμε αποβραδίς θα τοποθετήσουμε το μπολ στο ψυγείο).
2. Στραγγίζουμε καλά το πλιγούρι σε λεπτό σουρωτήρι πιέζοντάς το και με τα χέρια για να φύγουν τα υγρά. Το ρίχνουμε σε μια μεγάλη σαλατιέρα.
3. Προσθέτουμε τα βρασμένα ρεβίθια, την πιπεριά, τα κρεμμυδάκια, τον μαϊντανό και τη σουλτανίνα. Ανακατεύουμε.
4. Βάζουμε τα αμύγδαλα σε ένα αντικολλητικό τηγανάκι και το τοποθετούμε στο μάτι. Το ανάβουμε σε υψηλή φωτιά και περιμένουμε να ζεσταθεί, ανακατεύοντας που και που. Μόλις δούμε μικρές μαύρες κουκίδες στα αμύγδαλα, και αρχίζουν και μυρίζουν ωραία, κλείνουμε το μάτι αλλά αφήνουμε το τηγανάκι στο μάτι να συνεχίσουν να καβουρδίζονται. Τα χοντροκόβουμε και τα προσθέτουμε στη σαλατιέρα.
5. Βάζουμε όλα τα υλικά για το ντρέσινγκ σε ένα μεγάλο βαζάκι με καπάκι. Το κλείνουμε και ανακινούμε ζωηρά να ομογενοποιηθούν. Μετράμε 3/4 της κούπας ντρέσιγνκ και περιχύνουμε με αυτό τη σαλάτα. Ανακατεύουμε καλά. Το υπόλοιπο το φυλάμε στο βαζάκι στο ψυγείο για το σερβίρισμα.
6. Προσθέτουμε τα κομμάτια πορτοκάλι στη σαλάτα. Ανακατεύουμε απαλά και σερβίρουμε. Τιπς Η σαλάτα είναι ακόμα ωραιότερη όταν έχει «ξεκουραστεί» λίγο και έχουν δέσει οι γεύσεις. Μπορούμε να βάλουμε το μισό ντρέσινγκ για αρχή, να την αφήσουμε λίγο στην άκρη, και αμέσως πριν το σερβίρισμα να προσθέσουμε όσο θέλουμε. Πηγή:
THE FOODIE CORNER http://www.thefoodiecorner.gr/
Αξιολόγηση
Έφτιαξες τελικά τη συνταγή;
Πες μας πόσο σου άρεσε!
Ελληνική
Κλασική
Νηστίσιμα
Brunch
Άνοιξη
Ορεκτικό
Υλικά για 8 άτομα
- ΑΓΡΟΚΗΠΟΣ ΧΑΛΒΑΤΖΗ Ρεβίθια Πέλλας στον Ατμό 300g300 γρ
Μη διαθέσιμο online, αποθήκευση σε λίστα
- ΑΒ Πορτοκάλια Μέρλιν Χυμού Ελληνικά Συσκευασμένα~2 κιλ
Μη διαθέσιμο online, αποθήκευση σε λίστα
- ΑΒ Μέλι Ανθέων & Κωνοφόρων 480g480 γρ
Μη διαθέσιμο online, αποθήκευση σε λίστα
- ΑΒ Λεμόνια Συσκευασμένα Ελληνικά~1 κιλ
Μη διαθέσιμο online, αποθήκευση σε λίστα
- ΑΒ ΚΟΝΤΑ ΣΤΗΝ ΕΛΛΗΝΙΚΗ ΓΗ Πλιγούρι Μακεδονίας 500 gr500 γρΜόνο51
- ΑΒ Πιπεριές 3 Χρωμάτων Γλυκιές Εισαγωγής 450g450 γρ95
- ΑΒ Κρεμμυδάκια Χλωρά 140g99
- ΑΒ Μαϊντανός Φρέσκος Καθαρισμένος 40g40 γρ05
- NATURES PROMISE BIO Σταφίδα Σουλτανίνα Bio 150g150 γρ89
- EMMA Αμύγδαλα Ψίχα Λευκά 200g200 γρ10
- ΑΒ Μουστάρδα Απαλή 500g500 γρ14
- ΑΒ Κύμινο Τριμμένο 50g50 γρ99
- ΑΒ Κανέλα Τριμμένη 50g50 γρ67
- ΑΒ ΕΠΙΛΟΓΗ Ελαιόλαδο Εξαιρετικό Παρθένο 1lt1 λιτ49
- ΑΒ Αλάτι Ψιλό Σε Πλαστική Φιάλη 750 gr750 γρ65
- ΑΒ Πιπέρι Μαύρο Τριμμένο 50gr50 γρ62












