Ομελέτα με αβοκάντο και παρμεζάνα
από AB Food Stories

Εύκολη
1'- 30'
4/5
Μεσαίο
Θα χρειαστώ υλικά για
Συστατικά 4 μερίδες
- 8 αβγά
- 70 ml γάλα
- 120 γρ. παρμεζάνα
- 1 ώριμο μεγάλο αβοκάντο
- 1/2 κ.γ. μαυροκούκι
- 2 κ.σ. ελαιόλαδο
- αλάτι
- φρεσκοτριμμένο πιπέρι
- 8 αβγά
- 70 ml γάλα
- 120 γρ. παρμεζάνα
- 1 ώριμο μεγάλο αβοκάντο
- 1/2 κ.γ. μαυροκούκι
- 2 κ.σ. ελαιόλαδο
- αλάτι
- φρεσκοτριμμένο πιπέρι
Ας μαγειρέψουμε
Κόβουμε το αβοκάντο σε φέτες, το ραντίζουμε με λίγο χυμό λεμονιού για να μην μαυρίσει και αλατοπιπερώνουμε. Χτυπάμε τα αβγά. Ανακατεύουμε την παρμεζάνα με το γάλα, λίγο αλάτι και πιπέρι. Ζεσταίνουμε ένα τηγάνι με 1 κ. σ. από το ελαιόλαδο, ρίχνουμε τα αβγά, αλατοπιπερώνουμε και προσθέτουμε το μείγμα με την παρμεζάνα. Από πάνω απλώνουμε το αβοκάντο, πασπαλίζουμε με το μαυροκούκι και ψήνουμε την ομελέτα από την μια πλευρά. Περιχύνουμε με το υπόλοιπο ελαιόλαδο, γυρίζουμε την ομελέτα από την άλλη πλευρά για να ψηθεί ομοιόμορφα. Σερβίρουμε αμέσως συνοδεύοντας με ντοματίνια, φρέσκο κρεμμύδι, κόλιανδρο και πιπέρι.
Αξιολόγηση
Έφτιαξες τελικά τη συνταγή;
Πες μας πόσο σου άρεσε!
Διεθνή
Πλούσια σε πρωτεϊνη
Καθημερινές συνταγές
Brunch
Κυρίως πιάτο
Υλικά για 4 άτομα
- ΑΒ Φρέσκο Γάλα 3.5% Λιπαρά 1 lt1 λιτ
Μη διαθέσιμο online, αποθήκευση σε λίστα
- ΑΒ ΒΙΟ Τυρί Παρμεζάνα Parmigiano Reggiano Βιολογική 200gr200 γρ
Μη διαθέσιμο online, αποθήκευση σε λίστα
- - Αβοκάντο Εισαγωγής~300 γρ
Μη διαθέσιμο online, αποθήκευση σε λίστα
- ΑΒ Σουσάμι Μαύρο 50 gr50 γρ
Μη διαθέσιμο online, αποθήκευση σε λίστα
- ΑΒ ΠΙΠΕΡΙ ΜΑΥΡΟ ΧΟΝΔΡΟ ΣΕ ΜΥΛΟ 45 GR45 γρ
Μη διαθέσιμο online, αποθήκευση σε λίστα
- ΑΒ Αλάτι Πλαστική Φιάλη 400 gr400 γρ
Μη διαθέσιμο online, αποθήκευση σε λίστα
- ΑΒ ΚΟΝΤΑ ΣΤΗΝ ΕΛΛΗΝΙΚΗ ΓΗ Ελαιόλαδο Εξαιρετικό Παρθένο 1lt1 λιτ
Μη διαθέσιμο online, αποθήκευση σε λίστα
- ΑΒ ΕΠΙΛΟΓΗ Αυγά Ελευθέρας Βοσκής Medium 6 Τεμάχια6 τεμ59

