Ιδανική για όσους χρειάζονται έξτρα ασβέστιο και προστασία από οστεοπόρωση στην εμμηνόπαυση. Η ρόκα περιέχει βιταμίνες Β και πρωτεΐνη και βοηθά στο αδυνάτισμα.