facebook-pixel
Αποτελέσματα Αναζήτησης ΣυνταγώνΜελιτζάνες ψητές με πλιγούρι και γιαούρτι
Ab logo
  • Μελιτζάνες ψητές με πλιγούρι και γιαούρτι
Μελιτζάνες ψητές με πλιγούρι και γιαούρτι

Μελιτζάνες ψητές με πλιγούρι και γιαούρτι

από Always Hungry
Εύκολη
>60'
0/5
Χαμηλό

Θα χρειαστώ υλικά γιαμερίδες

2 μερίδες
  • 150 γρ. πλιγούρι
  • αλατοπίπερο
  • 150 ml ελαιόλαδο
  • 2 κουτ. σούπας φιλέ αμυγδάλου
  • 2 κουτ. σούπας ωμά φιστίκια Αιγίνης ΑΒ
  • 2 αποξηραμένα σύκα
  • 1 κουτ. γλυκού γλυκιά πάπρικα
  • 2 κουτ. γλυκού κύμινο ΑΒ σε σκόνη
  • 2 κουτ. γλυκού ξερός κόλιανδρος
  • 2 μελιτζάνες φλάσκες
  • 1 στραγγιστό γιαούρτι
  • λίγα φύλλα φρέσκιας μέντας
  • 1/2 κούπα φρέσκος κόλιανδρος
  • 1 κουτ. γλυκού ξύσμα λεμονιού
  • χυμός λεμονιού
  • 1 φρέσκο τσίλι, ψιλοκομμένο
  • 3 σκελίδες σκόρδο, λιωμένη
  • 2 φρέσκα κρεμμύδια
  • 150 γρ. πλιγούρι
  • αλατοπίπερο
  • 150 ml ελαιόλαδο
  • 2 κουτ. σούπας φιλέ αμυγδάλου
  • 2 κουτ. σούπας ωμά φιστίκια Αιγίνης ΑΒ
  • 2 αποξηραμένα σύκα
  • 1 κουτ. γλυκού γλυκιά πάπρικα
  • 2 κουτ. γλυκού κύμινο ΑΒ σε σκόνη
  • 2 κουτ. γλυκού ξερός κόλιανδρος
  • 2 μελιτζάνες φλάσκες
  • 1 στραγγιστό γιαούρτι
  • λίγα φύλλα φρέσκιας μέντας
  • 1/2 κούπα φρέσκος κόλιανδρος
  • 1 κουτ. γλυκού ξύσμα λεμονιού
  • χυμός λεμονιού

Ας μαγειρέψουμε


1. Σε ένα μπολ ανακατεύουμε 100 ml ελαιόλαδο με το τσίλι, το σκόρδο, το κύμινο, την πάπρικα, τον ξερό κόλιανδρο, το ξύσμα λεμονιού και αλατοπίπερό.
2. Κόβουμε τις μελιτζάνες στη μέση και τις χαράσσουμε ραβδωτά στο εσωτερικό.
3. Τις τοποθετούμε σε ένα ταψί (με λαδόκολλα) και τους περιχύνουμε το μίγμα.
4. Ψήνουμε σε προθερμασμένο φούρνο στον αέρα, στους 200 °C, για 40’.
5. Σε ένα μπολ ανακατεύουμε 150 ml βρασμένο νερό με το πλιγούρι.
6. Αφού σκεπάσουμε με μία πετσέτα για 10-15’, προσθέτουμε και ανακατεύουμε 50 ml ελαιόλαδο, τον χυμό λεμονιού και μία πρέζα αλάτι.
7. Ψιλοκόβουμε τα κρεμμύδια, τα σύκα, τον φρέσκο κόλιανδρο, τη μέντα και τα προσθέτουμε μαζί με τους ξηρούς καρπούς στο πλιγούρι.
8. Σερβίρουμε τις μελιτζάνες ζεστές ή σε θερμοκρασία δωματίου, γαρνίροντας από πάνω με το πλιγούρι και γιαούρτι.

 

Αξιολόγηση

Καμία
Έφτιαξες τελικά τη συνταγή;
Πες μας πόσο σου άρεσε!
Νέα Ελληνική
Κλασική
Άλλη
Μεσημεριανό
Καλοκαίρι
Κυρίως πιάτο

Βάλε στο καλάθι υλικά για 2 μερίδες

  • Σκόρδα ξερά Τεμάχιο
    Το προϊόν δεν είναι πλέον διαθέσιμο
    7064248
  • Ελαιόλαδο Εξαιρετικό Παρθένο Ποικιλία Κορωνέικη 1lt
    Το προϊόν δεν είναι πλέον διαθέσιμο
    7231636
  • Μελιτζάνες Άργους Ελληνικές
    Το προϊόν δεν είναι πλέον διαθέσιμο
    7063842