facebook-pixel
Αποτελέσματα Αναζήτησης ΣυνταγώνΚοτοσουβλάκια στο φούρνο παναρισμένα με δημητριακά ολικής άλεσης
Ab logo
  • Κοτοσουβλάκια στο φούρνο παναρισμένα με δημητριακά ολικής άλεσης
Κοτοσουβλάκια στο φούρνο παναρισμένα με δημητριακά ολικής άλεσης

Κοτοσουβλάκια στο φούρνο παναρισμένα με δημητριακά ολικής άλεσης

από AB FOODSTORIES
Μέτρια
>60'
0/5
Υψηλό

Θα χρειαστώ υλικά γιαμερίδες

10 μερίδες
  • 1 κιλό φιλέτο στήθος κοτόπουλου, σε μπουκιές
  • 200 γρ. γιαούρτι στραγγιστό
  • αλάτι
  • πιπέρι φρεσκοτριμμένο
  • 10 ξύλινα σουβλιά
  • 30 γρ. μουστάρδα απαλή
  • 30 γρ. πετιμέζι ή 1½ κ. σ. Μέλι
  • 2 αβγά, ελαφρά χτυπημένα
  • 1 κ. γ. πάπρικα γλυκιά
  • 350 δημητριακά ολικής άλεσης
  • 50 γρ. παρμεζάνα, τριμμένη
  • 1 κ. γ. ρίγανη ξερή
  • 20 γρ. ελαιόλαδο
  • 1 κιλό φιλέτο στήθος κοτόπουλου, σε μπουκιές
  • 200 γρ. γιαούρτι στραγγιστό
  • αλάτι
  • πιπέρι φρεσκοτριμμένο
  • 10 ξύλινα σουβλιά
  • 30 γρ. μουστάρδα απαλή
  • 30 γρ. πετιμέζι ή 1½ κ. σ. Μέλι
  • 2 αβγά, ελαφρά χτυπημένα
  • 1 κ. γ. πάπρικα γλυκιά
  • 350 δημητριακά ολικής άλεσης
  • 50 γρ. παρμεζάνα, τριμμένη
  • 1 κ. γ. ρίγανη ξερή
  • 20 γρ. ελαιόλαδο

Ας μαγειρέψουμε

Σε ένα μεγάλο μπολ ανακατεύουμε καλά το γιαούρτι, τη μουστάρδα, το πετιμέζι ή το μέλι, το ελαιόλαδο, τα αβγά, την πάπρικα, αλάτι και φρεσκοτριμμένο πιπέρι. Ρίχνουμε μέσα το κοτόπουλο, ανακατεύουμε και σκεπάζουμε με μεμβράνη. Αφήνουμε το κοτόπουλο για 1 ώρα στο ψυγείο, να μαριναριστεί.Προθερμαίνουμε τον φούρνο στους 180° C. Θρυμματίζουμε λίγα λίγα στο μούλτι τα δημητριακά, προσέχοντας όμως να μην γίνουν σκόνη. Τα αδειάζουμε σε ένα φαρδύ σκεύος και προσθέτουμε την παρμεζάνα και την ρίγανη. Ανακατεύουμε καλά.Στρώνουμε λαδόκολλα σε ένα ταψί και βγάζουμε το μπολ με το κοτόπουλο από το ψυγείο. Παίρνουμε λίγα λίγα κομμάτια κοτόπουλου, και οποία πανάρουμε στο μείγμα των δημητριακών. Κατόπιν καρφώνουμε 4 - 5 κομμάτια (ανάλογα με το μέγεθός τους) σε κάθε ξύλινο σουβλάκι και τα τοποθετουμε στο ταψί. Συνεχίζουμε μέχρι να τελειώσουν όλα τα σουβλάκια και τα ψήνουμε για 20 λεπτά. Στα μισά του χρόνου ψησίματος γυρίζουμε τα σουβλάκια να ψηθούν και από την άλλη πλευρά. Τα συνοδεύουμε με μπολάκια γεμισμένα με κέτσαπ, μουστάρδα ή μαγιονέζα.

Αξιολόγηση

Καμία
Έφτιαξες τελικά τη συνταγή;
Πες μας πόσο σου άρεσε!
Διεθνή
Κλασική
Καθημερινές συνταγές
Μεσημεριανό
Κυρίως πιάτο

Βάλε στο καλάθι υλικά για 10 μερίδες

  • ΠΙΠΕΡΙ ΜΑΥΡΟ ΧΟΝΔΡΟ ΣΕ ΜΥΛΟ 45 GR
    Το προϊόν δεν είναι πλέον διαθέσιμο
    7064442
  • Αλάτι Πλαστική Φιάλη 400 gr
    Το προϊόν δεν είναι πλέον διαθέσιμο
    7136110
  • Φιλέτο Στήθος Νωπού Κοτόπουλου Ελληνικό
    Το προϊόν δεν είναι πλέον διαθέσιμο
    7222742
  • Γιαούρτι Στραγγιστό 10% Λιπαρά 1 kgr
    1 κιλ
    2,49 €/ κιλ
    €2,49
    7129928