Μπιφτέκια με σπανάκι και μπρόκολο
PT1H4 μερίδεςhttps://d3hz4baxchepgp.cloudfront.net/medias/sys_master/images/h56/hd1/9180658368542.jpg?buildNumber=1 συσκευασία σπανάκι σε φύλλα Μπάρμπα Στάθης 1000γρ.1/2 συσκευασία μπρόκολο Μπάρμπα Στάθης 900γρ5 κρεμμυδάκια φρέσκα, ψιλοκομμένα3 σκελίδες σκόρδο λιωμένο1 κ.γ. πάπρικα καπνιστή1/2 κ.γ. κύμινο1 πρέζα μοσχοκάρυδοέξτρα παρθένο ελαιόλαδονιφάδες βρόμης, ψιλοκομμένες1 τμχ φυτικό γιαούρτιαλάτιπιπέρι00