Name: Ομελέτα λαχανικών με ψωμί πολύσπορο
Total time: 15 min
Yield: 1 μερίδες
Cuisine: Μεσογειακή
Ingredients: 2 φέτες ψωμί πολύσπορο; 1 κ.γ. ελαιόλαδο; 2 μεγάλα αβγά; 5 g γραβιέρα; 1 φλ. σπανάκι; 1 ώριμη ντομάτα; 5 ντοματίνια; 1/4 φλ. ροδέλες πιπεριάς

android

apple

Πραγματοποιήστε τις αγορές σας εύκολα και γρήγορα

Αποκτήστε την εφαρμογή μας

Κατεβάστε την εφαρμογή μας

Βοήθεια

Η εταιρεία

Συχνές Ερωτήσεις Delivery.gr

Χρήσιμα

recipe-details

main

main-component

breadcrumbsmenu

header

cookie-popup

footer

ΕΛΛΑΔΑ

Belgium

France

Germany

Great Britain

Japan

Luxembourg

Netherlands

United States

Κυρία

Κύριος

Διατροφικό σχόλιο από τη διαιτολογική ομάδα της @nutritionsolutions:  
Μία εύκολη, οικονομική, νόστιμη και θρεπτική συνταγή που ακολουθεί τις αρχές της Μεσογειακής Διατροφής και της βιώσιμης υγιεινής δίαιτας (sustainable healthy diet). Έχει υψηλή περιεκτικότητα σε πρωτεϊνες, βιταμίνη K και βιταμίνη C, ενώ αποτελεί και πηγή βιταμίνης Β9 (φυλλικού οξέως). Παράλληλα, έχει χαμηλή περιεκτικότητα σε σάκχαρα και νάτριο/αλάτι. Μπορεί να αποτελέσει ένα θρεπτικό μεσημεριανό ή βραδινό γεύμα για όλα τα μέλη μιας οικογένειας, απαιτώντας ελάχιστο χρόνο από αυτόν ή αυτή που θα τη μαγειρέψει. Εντάξτε τη συνταγή αυτή σε μία ισορροπημένη διατροφή με μέτρο και ποικιλία. ΣΗΜΕΙΩΣΗ: Τα σχόλια επί των διατροφικών ισχυρισμών και τα ποσοστα % επί των ΠΠΑ (Προσλαμβανόμενων Ποσοτήτων Αναφοράς), αναφέρονται σε υγιείς ενήλικες και σε μία διατροφή 2.000 θερμίδων, σύμφωνα με τη σχετική κοινοτική νομοθεσία (βλ. σχετικούς Κανονισμούς (ΕΚ) αριθμ. 1169/2011 και αριθμ. 1924/2006). ΠΠΑ (Προσλαμβανόμενες Ποσότητες Αναφοράς) για ενήλικες: Ενέργεια: 2.000 kcal, Συνολικά Λιπαρά: 70 g, Κορεσμένα λιπαρά: 20 g, Υδατάνθρακες: 260 g, Σάκχαρα: 90 g, Πρωτεϊνη: 50 g, Αλάτι: 6 g.

1/4 φλ. ροδέλες πιπεριάς

Ομελέτα λαχανικών με ψωμί πολύσπορο

leptomereiesSyntagi

Προτεινόμενα προϊόντα

Προσθήκη στη λίστα αγορών

Λεπτομέρειες Παραγγελίας

Μπορείς να δεις το ιστορικό παραγγελιών σου μέσα από το <a href="/my-account" style="color:#18adde">λογαριασμό σου</a>

Πλήρωσε με μετρητά ή κάρτα κατά την παράδοση

Χρήση χρεωστικής ή πιστωτικής κάρτας

Πληρωμή

Copyright © {0} All rights reserved. Delhaize Group.

Όρους και Προϋποθέσεις

Τίτλος

Επιλέξτε

Αν θέλετε, μπορείτε να ανεβάσετε ένα ή περισσότερα αρχεία για να συνοδεύσετε το σχόλιό σας. Τα αρχεία μπορεί να είναι JPEG, PNG ή PDF και το μέγεθός τους δεν μπορεί να υπερβαίνει τα 2MB.

Πληκτρολογήστε την ερώτηση σας και θα σας βοηθήσω να βρείτε την απάντηση

Γεια! Χρειάζεστε βοήθεια

Συμμετοχή προϊόντων

Μπορείτε να αγοράσετε {0} προϊόντα

Ανακάλυψε μια εναλλακτική υγιεινή πρόταση

* ΑΠΟΠΟΙΗΣΗ ΕΥΘΥΝΗΣ: Αν και η ΑΒ Βασιλόπουλος προσπαθεί, όποτε αυτό είναι δυνατόν, να λαμβάνει αξιόπιστα στοιχεία από τους προμηθευτές και να παρέχει αξιόπιστες πληροφορίες στους ιστότοπούς της, η ΑΒ Βασιλόπουλος δεν εγγυάται την ακρίβεια, την πληρότητα ή την ορθότητά τους. Ενδέχεται να προκύπτουν ορισμένες διαφορές μεταξύ των στοιχείων που αναφέρονται στον ιστότοπο και των στοιχείων που αναφέρονται σε ετικέτες προϊόντων, για τεχνικούς λόγους που είναι σύμφυτοι με την ανανέωση των αποθεμάτων. Τα στοιχεία που παρουσιάζονται στον ιστότοπο δεν αντικαθιστούν τα στοιχεία στις ετικέτες των προϊόντων. Σε περίπτωση ασυμφωνίας, υπερισχύουν οι πληροφορίες στις ετικέτες των προϊόντων. Οι καταναλωτές πρέπει να ελέγχουν, πριν από την αγορά και τουλάχιστον πριν από την κατανάλωση του προϊόντος, τα στοιχεία που αναγράφονται στις ετικέτες του (συμπεριλαμβανομένων των αλλεργιογόνων). Ο καταναλωτής παραιτείται ρητά από κάθε δικαίωμα προσφυγής εναντίον της ΑΒ Βασιλόπουλος σε περίπτωση ασυμφωνίας.

Γευστικοί συνδυασμοί

Πληροφορίες προϊόντος

Σχετικά με την προέλευση

Θερμοκρασία Σερβιρίσματος

Πες μας πόσο το απόλαυσες;

Έχεις δοκιμάσει το προϊόν;

Έχεις ήδη βαθμολογήσει το προϊόν

Παρακαλούμε να συνδεθείτε για να έχετε την δυνατότητα να αξιολογήσετε και να γράψετε κριτικές

Παρακαλώ, συνδεθείτε στον λογαριασμό σας

Αξιολογήστε την περιγραφή (προαιρετικό)

Αξιολογήστε το τίτλο (προαιρετικό)

Αξιολογήσεις πελατών

Μπορεί να σας ενδιαφέρει

Ανακάλυψε παρόμοια προϊόντα

Το Nutri-Score υπολογίζεται για 100g τελικού προϊόντος της συνταγής και δε λαμβάνει υπόψη το αλάτι που απορροφάται από το φαγητό κατά τη διάρκεια του μαγειρέματος με νερό, ούτε οποιοδήποτε αλάτι που μπορεί να έχει προστεθεί στο τραπέζι.

Κάτι πήγε στραβά! Έλεγξε ξανά τον ΤΚ ή το όνομα της τοποθεσίας

Ουπς! Δε βρέθηκαν καταστήματα για τα κριτήρια αναζήτησής σου

Βρέθηκαν {0} καταστήματα

Ουπς! Δε βρέθηκε κάποιο κατάστημα.

Ουπς! Δε βρέθηκε κάποιο κατάστημα για «{0}»

Βρέθηκε 1 κατάστημα

για «{0}»

Βρες το ΑΒ σου

Δυστυχώς, λόγω αυξημένης ζήτησης και των περιοριστικών μέτρων αυτή τη στιγμή δεν υπάρχουν διαθέσιμα διαστήματα παράδοσης στο σπίτι. Ωστόσο, μπορείς να υποβάλεις την παραγγελία σου στο AB Eshop και να την παραλάβεις από το πλησιέστερο κατάστημα AB που θα επιλέξεις με την υπηρεσία AB Collect. Στο παρακάτω πίνακα μπορείς να δεις τα καταστήματα AB που υπάρχουν διαθέσιμα διαστήματα παραλαβής για την παραγγελία σου. Περισσότερες πληροφορίες για την υπηρεσία AB Collect μπορείς να βρεις εδώ: <a href="https://www.ab.gr/stores/collect">https://www.ab.gr/stores/collect</a>  Αν βιάζεσαι μέσω του delivery.gr μπορείς να έχεις τις online αγορές σου σε 2 ώρες στο σπίτι σου, δες εδώ: <a href="https://www.delivery.gr/menu/ab-basilopoulos.html">https://www.delivery.gr/menu/ab-basilopoulos.html</a>

undefined

Ανά Κατηγορία

Aνά Θέμα

Ομελέτα λαχανικών με ψωμί πολύσπορο