facebook-pixel
Αποτελέσματα Αναζήτησης ΣυνταγώνΠλιγούρι με δυόσμο, φαγόπυρο, λιναρόσπορο, φράουλες, φιστίκια, σταφίδες και γιαούρτι με μαστίχα Χίου
Ab logo
  • Πλιγούρι με δυόσμο, φαγόπυρο, λιναρόσπορο, φράουλες, φιστίκια, σταφίδες και γιαούρτι με μαστίχα Χίου
Πλιγούρι με δυόσμο, φαγόπυρο, λιναρόσπορο, φράουλες, φιστίκια, σταφίδες και γιαούρτι με μαστίχα Χίου

Πλιγούρι με δυόσμο, φαγόπυρο, λιναρόσπορο, φράουλες, φιστίκια, σταφίδες και γιαούρτι με μαστίχα Χίου

από AB Food Stories
Εύκολη
31'- 60'
0/5
Μεσαίο

Θα χρειαστώ υλικά γιαμερίδες

2 μερίδες
  • 1 φλ. πλιγούρι ψιλό
  • 2 φλ. χυμός πορτοκαλιού
  • 400 g γιαούρτι
  • 20 g φιστίκια Αιγίνης, χοντροσπασμένα
  • 1 δάκρυ Μαστίχας Χίου, κοπανισμένο με λίγη καστανή ζάχαρη
  • 1 φλ. φαγόπυρο
  • 160 g φράουλες, κομμένες κυδωνάτες
  • 1/2 φλ. λιναρόσπορος
  • 60 g σταφίδες Κορίνθου
  • 1 κουτ. σούπας δυόσμος
  • 60 g μέλι
  • 1 φλ. πλιγούρι ψιλό
  • 2 φλ. χυμός πορτοκαλιού
  • 400 g γιαούρτι
  • 20 g φιστίκια Αιγίνης, χοντροσπασμένα
  • 1 δάκρυ Μαστίχας Χίου, κοπανισμένο με λίγη καστανή ζάχαρη
  • 1 φλ. φαγόπυρο
  • 160 g φράουλες, κομμένες κυδωνάτες
  • 1/2 φλ. λιναρόσπορος
  • 60 g σταφίδες Κορίνθου
  • 1 κουτ. σούπας δυόσμος
  • 60 g μέλι

Ας μαγειρέψουμε

Σε ένα μπολ ανακατεύουμε το πλιγούρι ψιλό με τον χυμό πορτοκαλιού και τα αφήνουμε 30 λεπτά ή μέχρι να μαλακώσει το πλιγούρι. Ανακατεύουμε το γιαούρτι με τα δάκρυα μαστίχας, κοπανισμένα με λίγη καστανή ζάχαρη. Βάζουμε στο μπολ το πλιγούρι, το φαγόπυρο, βρασμένο σύμφωνα με της οδηγίες της συσκευασίας, το γιαούρτι και στολίζουμε κυκλικά με τις. φράουλες, το λιναρόσπορο, τα φιστίκια Αιγίνης, τις σταφίδες Κορίνθου και γαρνίρουμε με τον δυόσμο και το μέλι.

Αξιολόγηση

Καμία
Έφτιαξες τελικά τη συνταγή;
Πες μας πόσο σου άρεσε!
Ελληνική
Κλασική
Καθημερινές συνταγές
Μεσημεριανό
Όλες οι εποχές
Ορεκτικό

Βάλε στο καλάθι υλικά για 2 μερίδες

  • Πορτοκάλια Βαλέντσια Χυμού Ελληνικά
    Το προϊόν είναι προσωρινά μη διαθέσιμο
    7062889
  • Γιαούρτι Στραγγιστό 2% Λιπαρά 1 kgr
    1 κιλ
    2,49 €/ κιλ
    €2,49
    7129960
  • 7138311