Αποτελέσματα Αναζήτησης ΣυνταγώνΡΑΔΙΚΙΑ ΜΕ ΨΗΤΕΣ ΣΑΡΔΕΛΕΣ
Ab logo
  • ΡΑΔΙΚΙΑ ΜΕ ΨΗΤΕΣ ΣΑΡΔΕΛΕΣ

ΡΑΔΙΚΙΑ ΜΕ ΨΗΤΕΣ ΣΑΡΔΕΛΕΣ

ΡΑΔΙΚΙΑ ΜΕ ΨΗΤΕΣ ΣΑΡΔΕΛΕΣ

Δυσκολία

Εύκολη

Χρόνος

31'- 60'

Κόστος

Χαμηλό

Αξιολόγηση

Καμία
Πλούσια σε πρωτεϊνη
Καθημερινές συνταγές
Κυρίως πιάτο
ΡΑΔΙΚΙΑ ΜΕ ΨΗΤΕΣ ΣΑΡΔΕΛΕΣ

Θα χρειαστώ υλικά για 4 μερίδες

4 μερίδες
  • 1 συσκευασία Ελληνικά χόρτα ραδίκια Μπάρμπα Στάθης 600γρ
  • 1 Σκόρδο ψιλοκομμένο Μπάρμπα Στάθης
  • 500 g Σαρδέλες
  • 7 ml Ελαιόλαδο
  • Ξύσμα από 1 λεμόνι
  • Αλάτι
  • Φρεσκοτριμμένο πιπέρι
  • 1/3 φλ. Τσαγιού Ελαιόλαδο (Για την σάλτσα)
  • Χυμός από 1 λεμόνι (Για την σάλτσα)
  • 1/3 φλ. Τσαγιού Μαϊντανός ψιλοκομμένος Μπάρμπα Στάθης
  • 2 Κλωναράκια πό φρέσκια ρίγανη ή θυμάρι (μόνο τα φύλλα (Για την σάλτσα)

Βάλε στο καλάθι σου

Απαραίτητα υλικά
  • Ελληνικά Χόρτα Ραδίκια Κατεψυγμένα 600gr
    Το προϊόν δεν είναι πλέον διαθέσιμο
    7081442
  • Σκόρδο Ψιλοκομμένο Κατεψυγμένο 60gr
    Το προϊόν δεν είναι πλέον διαθέσιμο
    7081533
  • Σαρδέλα Φιλέτο Ελληνική 250 gr
    Το προϊόν δεν είναι πλέον διαθέσιμο
    7150111
  • Ελαιόλαδο  1lt
    1 λιτ
    4,29 Ε/ λιτ
    €4,29
    7143658
  • Ας μαγειρέψουμε

    Πλένουμε τις σαρδέλες, τις καθαρίζουμε από τα κεφάλια και τη ραχοκοκαλιά τους, τις αλατίζουμε και τις μαρινάρουμε σε 4 κουταλιές ελαιόλαδο για 15 λεπτά.Χτυπάμε στο μπλέντερ όλα τα υλικά της σάλτσας.Βράζουμε τα ραδίκια και τα στραγγίζουμε. Ζεσταίνουμε 3 κουταλιές ελαιόλαδο, σοτάρουμε το σκόρδο και ρίχνουμε τα χόρτα. Τα ανακατεύουμε για 2 λεπτά.Ανοίγουμε τις μαριναρισμένες σαρδέλες σαν πεταλούδα και τις ψήνουμε πάνω σε καυτή σχάρα στο γκριλ, στα κάρβουνα ή μέσα σε λαδωμένο ταψί, αραδιασμένες σε μία στρώση, σε προθερμασμένο φούρνο στους 230°C για 4-6 λεπτά συνολικά.Τις πασπαλίζουμε με φρεσκοτριμμένο πιπέρι και το ξύσμα λεμονιού και τις σερβίρουμε μαζί με τα χόρτα. Περιχύνουμε το φαγητό με τη σάλτσα.
    Αξιολόγηση
    Καμία
    Έφτιαξες τελικά τη συνταγή;
    Πες μας πόσο σου άρεσε!
    Ελληνική Παραδοσιακή
    Πλούσια σε πρωτεϊνη
    Καθημερινές συνταγές
    Μεσημεριανό
    Κυρίως πιάτο
    • ΡΑΔΙΚΙΑ ΜΕ ΨΗΤΕΣ ΣΑΡΔΕΛΕΣ

    Βάλε στο καλάθι σου

    Απαραίτητα υλικά
  • Ελληνικά Χόρτα Ραδίκια Κατεψυγμένα 600gr
    Το προϊόν δεν είναι πλέον διαθέσιμο
    7081442
  • Σκόρδο Ψιλοκομμένο Κατεψυγμένο 60gr
    Το προϊόν δεν είναι πλέον διαθέσιμο
    7081533
  • Σαρδέλα Φιλέτο Ελληνική 250 gr
    Το προϊόν δεν είναι πλέον διαθέσιμο
    7150111
  • Ελαιόλαδο  1lt
    1 λιτ
    4,29 Ε/ λιτ
    €4,29
    7143658