Στα ΑΒ θα βρεις πολλές επιλογές, για να επιλέξεις τη λύση που ταιριάζει περισσότερο στη συνταγή σου. Υπάρχει τόνος σε νερό (al naturale), που είναι γενικά πιο ελαφρύς, αλλά και τόνος σε ελαιόλαδο και ηλιέλαιο, που έχει πιο πλούσια γεύση. Θα συναντήσεις, ακόμη, και πιο εκλεκτές επιλογές, όπως φιλέτο τόνου, σε κομμάτια, αλλά και καπνιστό τόνο.

Στα σούπερ μάρκετ ΑΒ υπάρχει μεγάλη ποικιλία σε τονοσαλάτα με καλαμπόκι, κους κους, κινόα, φακές, ρεβίθια, δημητριακά, αλλά και πιο έντονες γεύσεις, όπως η Μεξικάνα. Θα τη βρεις σε πρακτικές ατομικές συσκευασίες και πολυσυσκευασίες, από μάρκες όπως Rio Mare, ΤΡΑΤΑ, Kallimanis και ΑΒ, ώστε να επιλέξεις αυτή που ταιριάζει καλύτερα στο γεύμα και στη γεύση που θέλεις.

Ναι, είναι από τις πλουσιότερες πηγές πρωτεΐνης υψηλής βιολογικής αξίας, με σχετικά λίγες θερμίδες. Ενδεικτικά, περιέχει γύρω στα 19 με 24 γραμμάρια πρωτεΐνης ανά 100 γραμμάρια, με μόλις περίπου 90 με 120 θερμίδες. Προσφέρει, επιπλέον, ωμέγα-3 λιπαρά οξέα, καθώς και άλλα θρεπτικά στοιχεία, όπως βιταμίνες του συμπλέγματος Β, βιταμίνη D και σελήνιο. Όλα αυτά τον καθιστούν μια εύκολη, θρεπτική λύση για ένα ελαφρύ αλλά χορταστικό γεύμα, για αυτό άλλωστε είναι από τις κονσέρβες που επιλέγει συχνά πολύς κόσμος.

Ο τόνος είναι πιο ευέλικτη επιλογή όταν θέλεις να φτιάξεις τη δική σου συνταγή, όπως σαλάτα με λαχανικά, μακαρονάδα, σάντουιτς, wrap ή bowl. Μπορείς να τον συνδυάσεις με υλικά που έχεις ήδη στο σπίτι, όπως καλαμπόκι, φασόλια, ρύζι, ζυμαρικά, αυγό, μαρούλι ή ντομάτα. Η έτοιμη τονοσαλάτα είναι πιο πρακτική όταν θέλεις ένα γρήγορο και ολοκληρωμένο γεύμα, χωρίς να προσθέσεις πολλά υλικά.

Για μια απλή τονοσαλάτα, στράγγισε τον τόνο και ανακάτεψέ τον με καλαμπόκι, αγγούρι, ντομάτα, μαρούλι ή φασόλια. Πρόσθεσε ελαιόλαδο, λεμόνι, πιπέρι και μυρωδικά, ανάλογα με τη γεύση που θέλεις. Για πιο χορταστικό αποτέλεσμα, μπορείς να προσθέσεις βραστό αυγό, πατάτα, ζυμαρικά, ρύζι, κους κους ή κινόα. Έτσι, έχεις ένα εύκολο γεύμα που μπορεί να ετοιμαστεί γρήγορα με υλικά που υπάρχουν συχνά στο ντουλάπι ή στο ψυγείο.

Στα ΑΒ θα τον βρεις σε πολλά μεγέθη, ανάλογα με τις ανάγκες σου. Οι πιο κλασικές είναι τα ατομικά κουτάκια, γύρω στα 70 με 160 γραμμάρια, ιδανικά για μία σαλάτα. Πολύ πρακτικές είναι και οι πολυσυσκευασίες, όπως σετ των δύο ή τριών τεμαχίων, οι οποίες είναι πολύ βολικές για πιο συχνή κατανάλωση.

Στα ΑΒ θα βρεις και άλλες κονσέρβες για να χρησιμοποιήσεις στις αγαπημένες σου σαλάτες, να απολαύσεις σαν μεζέδες μαζί με ουζάκι, ή να δημιουργήσεις μια πλούσια σάλτσα. Υπάρχουν σαρδέλες κονσέρβα, μανιτάρια, μαλάκια κονσέρβα και διάφορα ψαρικά κονσέρβα, ανάλογα με τη γεύση και τη χρήση που θέλεις. Θα βρεις επίσης και ψιλοκομμένες ντομάτες διάφορα λαχανικά, έτοιμα φαγητά και κομπόστες.

Μέσα από το ΑΒ Eshop βλέπεις σε ένα σημείο όλη την ποικιλία σε τόνο και τονοσαλάτες, και συγκρίνεις εύκολα μάρκες, μεγέθη και τιμές. Στην ίδια παραγγελία μπορείς να προσθέσεις και άλλες κονσέρβες, όπως σαρδέλες κονσέρβα, μανιτάρια, πελτέ ντομάτας ή κρέατα - λουκάνικα κονσέρβα, ώστε να καλύψεις με μία κίνηση τόσο τα ψώνια της εβδομάδας όσο και ό,τι χρειάζεσαι για ένα τραπέζι με φίλους. Μόλις ολοκληρώσεις την παραγγελία σου, επιλέγεις παράδοση στον χώρο σου ή παραλαβή με ΑΒ Collect.

Ναι, στο ΑΒ Eshop οι προσφορές σε τόνο και τονοσαλάτες ανανεώνονται τακτικά. Είναι μια καλή ευκαιρία να προμηθευτείς τα αγαπημένα σου προϊόντα ακόμα πιο οικονομικά, αλλά και να δοκιμάσεις μια διαφορετική γεύση. Θα βρεις τις τρέχουσες ευκαιρίες στην ενότητα των προσφορών, στο εβδομαδιαίο φυλλάδιο, στα προνόμια του AB Plus και στην εφαρμογή ΑΒ.