Recipe Search ResultsΜεσογειακό Sandwich Υψηλής Πρωτεΐνης με Κοτόπουλο
Ab logo
  • Μεσογειακό Sandwich Υψηλής Πρωτεΐνης με Κοτόπουλο

Μεσογειακό Sandwich Υψηλής Πρωτεΐνης με Κοτόπουλο

by Στέφανος Δημητριάδης, Διαιτολόγος- Διατροφολόγος BSc, MSc, RD
Ιδανικό γεύμα/σνακ για όλους όσοι θέλουν να προσέξουν το βάρος τους χωρίς να στερηθούν την πρωτεΐνη

Difficulty

Easy

Duration

1'- 30'

Pricing

Low

Rating

Not rated yet
High Protein
Everyday recipe
Snacks
Μεσογειακό Sandwich Υψηλής Πρωτεΐνης με Κοτόπουλο

Ingredients for 1 People

1 People
  • 2 φέτες ψωμί του τοστ Καραμολέγκος Protein
  • 60 g φιλέτο κοτόπουλο, σε λεπτές φέτες
  • 30 g αβοκάντο, ώριμο
  • 2 κ.γ. σάλτσα βασιλικού
  • 2 φύλλα βασιλικός
  • 2 φέτες ντομάτα

Start cooking

1. Παίρνουμε ½ φιλέτο κοτόπουλο και το κόβουμε σε λεπτές φέτες 2. Στο τηγάνι με ελάχιστο λάδι, το ψήνουμε ώστε να πάρει χρώμα (εναλλακτικά, μπορούμε να το ψήσουμε στο grill ή στη τοστιέρα) 3. Λιώνουμε το αβοκάντο προσθέτουμε τη σάλτσα βασιλικού και το ανακατεύουμε καλά. 4. Απλώνουμε το μίγμα στις δύο φέτες του ψωμιού και τοποθετούμε τις φέτες ντομάτας και στη συνέχεια το κοτόπουλο ομοιόμορφα 5. Στο τέλος προσθέτουμε τα φύλλα βασιλικού 6. Προαιρετικά μπορούμε να ψιλοκόψουμε και λιαστή ντομάτα για να συμπληρώσει τη γεύση 7. Μπορούμε να ψήσουμε στη τοστιέρα το ψωμί του τοστ για να είναι πιο τραγανό
Rating
Not rated yet
Have you tried this recipe?
Tell us how much you enjoyed it!
Modern Greek
High Protein
Everyday recipe
Snack
All seasons
Snacks
  • Μεσογειακό Sandwich Υψηλής Πρωτεΐνης με Κοτόπουλο