Recipe Search ResultsPre-training Energy Snack
  • Pre-training Energy Snack

Pre-training Energy Snack

by Στέφανος Δημητριάδης, Διαιτολόγος- Διατροφολόγος BSc, MSc, RD
Ιδανικό γλυκό σνακ για αθλητές αντοχής για πριν/ή και μετά τη προπόνηση, παρέχει την απαραίτητη πρωτεΐνη που απαιτείται για τη προπόνηση παράλληλα με τους υδατάνθρακες που αυξάνουν τη μυϊκή αντοχή. Η αναλογία σχεδόν βρίσκεται 3:1 (Υδατάνθρακας: Πρωτεΐνη) που είναι η πιο σημαντική για την μυϊκή αποκατάσταση μετά από έντονη προπόνηση.
Pre-training Energy Snack
Easy
1'- 30'
0/5
Low

Ingredients for

Ingredients
1 serving
  • 2 φέτες ψωμί του τοστ Καραμολέγκος Protein
  • 2 κ.γ. φυστικοβούτυρο
  • 1/2 μπανάνα
  • 2 φράουλες
  • 1 κ.γ. σπόροι chia
  • 1 κ.γ. σπόροι λιναριού
  • 1 κ.γ. μέλι
  • 1 πρέζα κανέλα
  • 2 φέτες ψωμί του τοστ Καραμολέγκος Protein
  • 2 κ.γ. φυστικοβούτυρο
  • 1/2 μπανάνα
  • 2 φράουλες
  • 1 κ.γ. σπόροι chia
  • 1 κ.γ. σπόροι λιναριού
  • 1 κ.γ. μέλι
  • 1 πρέζα κανέλα