Recipe Search ResultsVegan High Protein Sandwich
Ab logo
  • Vegan High Protein Sandwich

Vegan High Protein Sandwich

by Στέφανος Δημητριάδης, Διαιτολόγος-Διατροφολόγος BSc, MSc, RD
Για άτομα που σιτίζονται αποκλειστικά με Φυτικά Προϊόντα Vegans, αθλούνται και χρειάζονται να ενισχύσουν την πρωτεΐνη της διατροφής τους.

Difficulty

Easy

Duration

1'- 30'

Pricing

Low

Rating

Not rated yet
High Protein
Everyday recipe
Snacks
Vegan High Protein Sandwich

Ingredients for 1 People

1 People
  • 2 φέτες ψωμί του τοστ Καραμολέγκος Protein
  • 2 κ.σ. χούμους
  • 50 g τόφου
  • 2 φύλλα κόλιανδρος, ψιλοκομμένος
  • 30 g αβοκάντο, ώριμο

Start cooking

1. Κόβουμε το αβοκάντο σε φέτες 2. Ψιλοκόβουμε τον κόλιανδρο 3. Αλείφουμε τα ψωμάκια του τοστ με το χούμους και προσθέτουμε τα υλικά 4. Ψήνουμε το tofu στο τηγάνι ελαφριά ή το βάζουμε στο grill με ελάχιστο ελαιόλαδο (μπορείτε να το ψήσετε σε λαδόκολλα στο φούρνο για 20 λεπτά χωρίς λάδι) 5. Προσθέτουμε το τόφου 6. Μπορούμε να ψήσουμε στην τοστιέρα ή τη φρυγανιέρα το ψωμί του τοστ για να είναι πιο τραγανό
Rating
Not rated yet
Have you tried this recipe?
Tell us how much you enjoyed it!
Modern Greek
High Protein
Everyday recipe
Snack
All seasons
Snacks
  • Vegan High Protein Sandwich