ΠαράλειψηRecipe Details Page
Ab logo
  • Τσίλι κον κάρνε

Τσίλι κον κάρνε

από Σιμόνη Καφίρη
Τσίλι κον κάρνε
Μέτρια
>60'
0/5
Χαμηλό

Θα χρειαστώ υλικά για

Συστατικά
4 μερίδες
  • 1 κονσέρβα κόκκινα φασόλια
  • Αλάτι
  • γιαούρτι στραγγιστό
  • πιπέρι
  • 1 κουταλάκι σποράκια κόλιανδρου
  • 1 κουταλάκι κύμινο σκόνη
  • 1 φύλλο δάφνης
  • 1 κονσέρβα τομάτες κονκασέ
  • 1/3 φλιτζάνι καλαμπόκι βρασμένο
  • 2 ρέβες,τριμμένες
  • 1 φλιτζάνι φακές
  • 5 κουταλιά ελαιόλαδο
  • 2 Βαλσάμικο ξίδι
  • 2 μέτρια κρεμμύδια, ψιλοκομμένα
  • 2 φρέσκες καυτερές πιπεριές ψιλοκομμένες ή ξερές
  • 2 σκελίδες σκόρδο, λιωμένη
  • 1 μεγάλο καρότο, τριμμένο
  • 1 κονσέρβα κόκκινα φασόλια
  • Αλάτι
  • γιαούρτι στραγγιστό
  • πιπέρι
  • 1 κουταλάκι σποράκια κόλιανδρου
  • 1 κουταλάκι κύμινο σκόνη
  • 1 φύλλο δάφνης
  • 1 κονσέρβα τομάτες κονκασέ
  • 1/3 φλιτζάνι καλαμπόκι βρασμένο
  • 2 ρέβες,τριμμένες
  • 1 φλιτζάνι φακές
  • 5 κουταλιά ελαιόλαδο
  • 2 Βαλσάμικο ξίδι
  • 2 μέτρια κρεμμύδια, ψιλοκομμένα
  • 2 φρέσκες καυτερές πιπεριές ψιλοκομμένες ή ξερές

Ας μαγειρέψουμε

Βάζετε σε κρύο νερό τις φακές. Όταν πάρουν βράση, τις σουρώνετε, τις ξαναβάζετε σε νερό τόσο όσο να τις σκεπάζει και τις βράζετε, μαζί με το φύλλο δάφνης, σε μέτρια φωτιά για 20 λεπτά. Τις αλατίζετε 5 λεπτά πριν το τέλος. Τις σουρώνετε. Εν τω μεταξύ, σε βαθύ τηγάνι, ζεσταίνετε το ελαιόλαδο και σοτάρετε τα κρεμμύδια με τις καυτερές πιπερίτσες και το σκόρδο για μερικά λεπτά. Πασπαλίζετε με το κύμινο και τον κόλιανδρο και προσθέτετε τις ρέβες και το καρότο. Συνεχίζετε το σοτάρισμα για 2 λεπτά. Ρίχνετε τις τομάτες και το βαλσαμικό ξίδι και ανακατεύετε. Αλατοπιπερώνετε. Προσθέτετε τις φακές, ανακατεύετε και σιγοβράζετε για 15 λεπτά ακόμη. Ξεπλένετε με πολύ νερό τα κόκκινα φασόλια και τα προσθέτετε στο μείγμα με τις φακές. Ανακατεύετε και το βρασμένο καλαμπόκι, πασπαλίζετε με φρέσκο ψιλοκομμένο μαϊντανό ή ψιλοκομμένα φυλλαράκια φρέσκου κόλιανδρου. Σερβίρετε το φαγητό για πρώτο πιάτο με γιαούρτι –δροσίζει την καυτερή του γεύση – ή σαν κυρίως πιάτο, μαζί με βρασμένο καστανό ρύζι.

Αξιολόγηση

Καμία

Έφτιαξες τελικά τη συνταγή;

Πες μας πόσο σου άρεσε!
Διεθνή
Κλασική
Καθημερινές συνταγές
Άλλο
Όλες οι εποχές
Ορεκτικό

Υλικά για 4 άτομα

  • ΑΒ ΚΟΝΤΑ ΣΤΗΝ ΕΛΛΗΝΙΚΗ ΓΗ Δάφνη Εύβοιας 20 gr
    20 γρ

    Μη διαθέσιμο online, αποθήκευση σε λίστα

  • - Σκόρδα ξερά Τεμάχιο
    1000 γρ

    Μη διαθέσιμο online, αποθήκευση σε λίστα

  • ΑΒ Ξίδι Βαλσάμικο 250 ml
    250 ml

    Μη διαθέσιμο online, αποθήκευση σε λίστα

  • - ΚΑΡΟΤΑ ΣΥΣΚΕΥΑΣΜΕΝΑ
    500 γρ

    Μη διαθέσιμο online, αποθήκευση σε λίστα

  • - ΠΙΠΕΡΙΕΣ ΚΑΥΤΕΡΕΣ ΕΛΛΗΝΙΚΕΣ
    ~200 γρ

    Μη διαθέσιμο online, αποθήκευση σε λίστα

  • ΑΤΛΑΝΤΑ ΦΑΣΟΛΙΑ ΚΟΚΚΙΝΑ 400 GR
    240 γρ

    Μη διαθέσιμο online, αποθήκευση σε λίστα

  • ΑΒ Τομάτα Περαστή 250 gr
    250 γρ

    Μη διαθέσιμο online, αποθήκευση σε λίστα

  • ΑΒ Καλαμπόκι 300 gr
    285 γρ

    Μη διαθέσιμο online, αποθήκευση σε λίστα

  • ΑΒ ΚΟΛΙΑΝΔΡΟΣ Σπόροι 25gr
    25 γρ

    Μη διαθέσιμο online, αποθήκευση σε λίστα

  • ΑΒ ΒΙΟ Κρεμμύδια Ξερά Βιολογικής Γεωργίας Ελληνικά
    ~1,5 κιλ
  • ΑΒ ΚΟΝΤΑ ΣΤΗΝ ΕΛΛΗΝΙΚΗ ΓΗ Φακές Φαρσάλων 500g
    500 γρ
    Με 5€-67 ΑΒ Plus πόντοι
  • ΑΒ Κύμινο Τριμμένο 35 gr
    35 γρ
  • ΑΒ Γιαούρτι Στραγγιστό 10% Λιπαρά 1 kgr
    1 κιλ
  • Έχεις ήδη στην κουζίνα

  • ΑΒ Αλάτι Ψιλό Σε Πλαστική Φιάλη 750 gr
    750 γρ
  • ΑΒ Πιπέρι Μαύρο Ολόκληρο Μύλος 50g
    50 γρ
  • ΑΒ ΕΠΙΛΟΓΗ Ελαιόλαδο Εξαιρετικό Παρθένο 1lt
    1 λιτ